非洲人

加纳鸡肉和花生炖肉（花生汤）

浓郁，奶油和丰盛的炖菜。

Niki Achitoff-Gray

非洲人

OBE ATA（尼日利亚红辣椒酱）

制作此主食谱，然后决定如何使用它。

珍妮·多尔西（Jenny Dorsey）

圣诞节

辣胡萝卜和姜汤与哈里萨

奶油胡萝卜汤，味卷，茴香，生姜和辣的北非哈里萨酱。

J.KenjiLópez-Alt

非洲人

加纳山羊和牛肚花生炖（花生汤）

美味，泥土且味道浓郁。

Niki Achitoff-Gray

豆类和豆类

吃八美元：摩洛哥红扁豆汤

菲比（Phoebe）打衣和卡拉·艾森（Cara Eisenpress）

牛肉

慢炖牛肉牛肉炖柠檬酸奶

詹妮弗·奥尔维拉（Jennifer Olvera）

非洲人

“世界上最好的辛辣食物”的Doro Wat

凯特·威廉姆斯

非洲人

健康可口：西非蔬菜炖肉

克里斯汀·斯文森·斯特特（Kristen Swensson Sturt）

豆类和豆类

哈里拉（摩洛哥豆汤）

尼克·金斯伯格（Nick Kindelsperger）

非洲人

今晚晚餐：塞内加尔咖喱胡萝卜汤

布莱克·罗耶（Blake Royer）